Никакие отношения не должны бывать нездоровыми, разрушающими вас изнутри, не приносящими в радость и удовлетворение. Таковы и между супругами, и между родителями и детьми, и под определёнными условиями между коллегами. Психологи не советуют мириться со всеми или частью, компенсируя.
Мы создали онлайн-тест с ситуациями-маркерами, на которые стоит обратить внимание, чтобы понять, погрузились ли ваши отношения в мрачную будничность. В партнером в рамках этого теста, может быть и ваш ребёнок, коллега, брат, сестра, друг или подруга. Достаточно ответить — «да» или «нет».
Токсичные отношения — это медленно действующий яд. Якобы „Шутки“, которые скрывают унижения, регулярное психологическое и эмоциональное насилие, манипуляция чувством вины или долга — всё это явные признаки нездоровых отношений. С этим нельзя мириться. Принятие такого поведения может привести к физическому насилию в семье либо полному эмоциональному выгоранию, потери себя как личности. Однако иногда бывает сложно понять, что что-то не так в отношениях. Наш тест поможет взглянуть на вашу ситуацию со стороны и объективно оценить её.
Рекомендации
- Здоровые отношения: Продолжайте работать над укреплением доверия и взаимопонимания в ваших отношениях.
- Умеренно токсичные отношения: Обсудите проблемные аспекты с вашим партнером и рассмотрите возможность консультаций.
- Токсичные отношения: Обратитесь за профессиональной поддержкой и определите возможные пути выхода из токсичной ситуации.
- Очень токсичные отношения: Срочно ищите помощи у специалистов и не стесняйтесь привлекать социальные службы для защиты и поддержки.
Помните, что ваше эмоциональное и физическое благополучие является приоритетом. Вы заслуживаете здоровых и уважительных отношений.
Ирина
Нужно понимать, что абьюзер не изменится и если начинаются какие-то тревожные звоночки, то не стоит их игнорировать и тем более прикрываться тем. что у человека плохое настроение или типа того. Для меня главный маркет, что в отношениях все не так — это перманентное чувство страха и ощущение, что ты находишься не в безопасности. Это здорово отрезвляет сразу.